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Umfrageergebnis anzeigen: Euer BMI
Starkes Untergewicht < 16 0 0%
Mäßiges Untergewicht 16 – 17 0 0%
Leichtes Untergewicht 17 – 18,5 5 7,04%
Normalgewicht 18,5 – 25 51 71,83%
Präadipositas 25 – 30 12 16,90%
Adipositas Grad I 30 – 35 1 1,41%
Adipositas Grad II 35 – 40 0 0%
Adipositas Grad III ≥ 40 2 2,82%
Teilnehmer: 71. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 02.02.2012, 15:44   #31 (permalink)
Production Racer
 
Benutzerbild von Kaneda RS
 
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Beiträge: 1.479
Motorrad: Suzuki GSR 750
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Ich habs auch ne zeitlang abends mal ohne Kohlehydrate versucht! Aber habs nicht lang durchgehalten...
Hab mir dann halt Abends immer Fisch/Geflügel und Gemüse in irgendeiner Art gegeben, aber nach 30 Minuten hatte ich wieder Knast! Ich würds schon ganz gern wieder angehen um auf der Ernährungs-ebene ne Unterstützung zum Sport zu haben...
Man findet zwar viel im Netz über Ernährung ohne KH, aber das is meist mega ausgefallen und ich hab nich wirklich Zeit/Bock um mich ewig in die Küche zu stellen jeden Abend...
Habt ihr vielleicht n paar handfeste Tipps? ( Ober auch nur Huhn und Kraut? )
Kaneda RS ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 02.02.2012, 15:44   #1 (permalink)
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Registriert seit: 08/2007
Ort: Überholspur
 
Ab dem 101. Beitrag ohne Biker Ad


Alt 02.02.2012, 20:42   #32 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
Standard

Hallo, es ist schon eine Umstellung.
Ich esse momentan morgens nen Apfel
ein Glas Wasser dann geh ich um 5:45Uhr
Aus dem Haus. Zum Frühstück gibt's Ein
Brezel und ne Buttermilch. Mittags in der
Kantine wird alles gegessen. Ab 14:00 Uhr
Keine Fruchtsäfte und KH. Gemüsesäfte, Hülsenfrüchte
wie Linsen Erbsen mungbohnen, Fisch Schwein Rind
alles mit Salat oder Gemüse. Ich ziehe es seit 01.01.
Ganz locker durch trinke aber einmal die Woche schon
mein Bier. Nehme keine Schokolade oder
Süsse Stückchen zu mir, nimt dem Körper
Kraft.
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.02.2012, 21:22   #33 (permalink)
Einwohner Noales
 
Benutzerbild von 2strokeracing
 
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Beiträge: 3.284
Motorrad: 2x RSV R, KTM LC4, SR 50
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Zitat:
Zitat von Thebike Beitrag anzeigen
trinke aber einmal die Woche schon
mein Bier.
Wieso auch nicht? Bier ist ziemlich gesund, sogar wenn man jeden Tag eins (0,5 Liter) trinkt, wurde schon in vielen Studien bewiesen. Und wenns nicht gerade ein Weizen ist hats nichtmal sooo viele Kalorien, wie oft behauptet wird.
2strokeracing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2012, 08:37   #34 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
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Wenn ich trinke dann sind es gleich 4-5 Bier😜
Schlank im Schlaf das Buch hat mir geholfen
ohne Qual 10kg abzunehmen!!!
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2012, 16:17   #35 (permalink)
Einwohner Noales
 
Benutzerbild von CrackerJack
 
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Ort: Paderboring
Beiträge: 5.360
Motorrad: Tuono V4R a-PRC '12 schwarz
CrackerJack eine Nachricht über ICQ schicken
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Zitat:
Zitat von Thebike Beitrag anzeigen
Nehme keine Schokolade oder
Süsse Stückchen zu mir, nimt dem Körper
Kraft.
Ohne Schokolade halte ich keine Tag durch
CrackerJack ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.02.2012, 22:53   #36 (permalink)
Production Racer
 
Benutzerbild von Kaneda RS
 
Registriert seit: 12.05.2005
Ort: Kiel
Beiträge: 1.479
Motorrad: Suzuki GSR 750
Standard

Ernsthaft! Was ess ich, wenn ich abends nicht zuhause bin. Bin im Moment Abends immer in der Bibliothek und was kann man sich anderes zu Essen mitnehmen, als Brot... Da kommt man an KH doch garnicht vorbei!
Kaneda RS ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.02.2012, 13:30   #37 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
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Habe auch jeden Tag 2 Tafeln Schokolade
gegessen. Aber der Mensch ist ein gewohnheitstier
und er kann sich gut umstellen. Wenn man oft unterwegs ist
kann man Gemüsesäfte,Tees, Suppen und Salate
zusich nehmen. Hatte 71kg bin dann hoch auf
92kg und jetzt bin ich bei 78kg.
Esse alles, aber eben bewußt!
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2012, 01:18   #38 (permalink)
Leader
 
Benutzerbild von Simsonfahrer
 
Registriert seit: 10.10.2011
Beiträge: 250
Motorrad: RS 125 Extrema, S51 B1-4 (im Sommer Umbau in Streetfighterrichtung xD)
Standard

Also ich weiß nicht, es mag an meinem alter liegen oder an dem was ich so mache- ich esse alles und auch in ordentlichen mengen, aber ich werd nicht dicker xD

Also ich bin der Meinung, man muss sich auch nicht unbedingt "bewusst" (im sinne von: Diät, keine KH abends etc) ernähren, wenn man sich entsprechend körperlich betätigt und ich glaube es ist sowohl für körper als auch für geist und seele der bessere weg,ordentlich zu essen und dafür was zu machen, als andersherum.
Simsonfahrer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2012, 01:37   #39 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
Standard

Ich gehe 2x die Woche klettern, radel jeden
Tag ins geschäft , jogge 2x die Woche.
Arbeite körperlich. Ohne essen Umstellung
hätte ich mit 43 Jahren niiiie 10kg abgenommen!
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2012, 12:24   #40 (permalink)
Leader
 
Benutzerbild von Simsonfahrer
 
Registriert seit: 10.10.2011
Beiträge: 250
Motorrad: RS 125 Extrema, S51 B1-4 (im Sommer Umbau in Streetfighterrichtung xD)
Standard

Was hast du da vorher gegessen? o.O Klar, wenn man älter wird ist das dann nicht mehr so einfach, aber ich seh bei meinem papa, dass es auch ohne essensumstellung geht
Simsonfahrer ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 05.02.2012, 12:24   #1 (permalink)
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