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Umfrageergebnis anzeigen: Euer BMI
Starkes Untergewicht < 16 0 0%
Mäßiges Untergewicht 16 – 17 0 0%
Leichtes Untergewicht 17 – 18,5 5 7,04%
Normalgewicht 18,5 – 25 51 71,83%
Präadipositas 25 – 30 12 16,90%
Adipositas Grad I 30 – 35 1 1,41%
Adipositas Grad II 35 – 40 0 0%
Adipositas Grad III ≥ 40 2 2,82%
Teilnehmer: 71. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen

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Alt 01.01.2012, 10:26   #21 (permalink)
Einwohner Noales
 
Benutzerbild von CrackerJack
 
Registriert seit: 07.04.2007
Ort: Paderboring
Beiträge: 5.360
Motorrad: Tuono V4R a-PRC '12 schwarz
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Kommt ihr mal in unser Alter...
CrackerJack ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 01.01.2012, 10:26   #1 (permalink)
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Alt 01.01.2012, 15:02   #22 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
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Prost Neujahr!!!
42 Jahre 180cm 78kg
Gruß
Thebike
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2012, 10:50   #23 (permalink)
Leader
 
Registriert seit: 08.02.2011
Ort: 32361 Preußisch Oldendorf
Beiträge: 291
Motorrad: Aprilia rs 125 bj 1998
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Ich habe shcon die Phase erreicht, wo es eig längst nicht mehr egal ist, was ich esse :P
Hab letztes Jahr um diese Zeit mit dem Sport angefangen, eben weil ich ordentlich zugelegt hatte ;D
Smopp91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2012, 11:34   #24 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
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Ich hatte das Rauchen aufgegeben
und danach 25kg zugenommen. Sport
alleine half mir nicht so.
Das Buch ,Schlank im Schlaf' und einmal
Fasten Wandern schon.
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2012, 12:10   #25 (permalink)
Leader
 
Registriert seit: 08.02.2011
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Beiträge: 291
Motorrad: Aprilia rs 125 bj 1998
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Hm naja bei mir ist es zur Zeit so, dass ich lediglich jeden Tag meine 120Gramm Eiweiß zu mir nehme, in Form von Fleisch und Milchprodukten( wie z.B. Quark)
Alleine damit nehme ich shcon etwa 2500Kcal pro Tag zu mir. Und das ist in der Regel nur die Hauptmahlzeit.
3-4 kleinere Mahlzeiten kommen da noch hinzu in Form von Brot / Toast / Brötchen / Süßkram '
Bei mir hat allein der Sport geholfen. Es dauert natürlich erst einmal 3-4Monate, bis sich die Muskeln überhaupt weiterbilden
Smopp91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2012, 12:24   #26 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
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Ich habe bis 13:00 Uhr alles gegessen und
ab 13:00 Uhr nur Eiweiß. Kein Obst oder Fruchtsäfte
wegen dem Zucker darin.
Habe von den 20kg 15kg wieder wech.
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2012, 13:27   #27 (permalink)
Leader
 
Registriert seit: 08.02.2011
Ort: 32361 Preußisch Oldendorf
Beiträge: 291
Motorrad: Aprilia rs 125 bj 1998
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Ernährungsmäßig ist das ja top
Bis Mittags schön Kohlehydrate tanken für den Tag und dann halt nur noch Nährstoffe und paar Vitame
Smopp91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.01.2012, 14:01   #28 (permalink)
Winner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Beiträge: 490
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Es wirkt und man fühlt sich auch wohl.
Natürlich gönne ich mit hin und wieder
etwas aber eben nicht jeden Abend.
Thebike ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.01.2012, 22:08   #29 (permalink)
Winner
 
Benutzerbild von LongDong
 
Registriert seit: 13.07.2011
Beiträge: 648
Motorrad: RS125 #98 Tetsuya Harada
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Normal - 23,9 - 74kg auf 176cm
LongDong ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 20.01.2012, 12:31   #30 (permalink)
Überholer
 
Benutzerbild von sammysoussa
 
Registriert seit: 20.08.2008
Beiträge: 69
Motorrad: Tuono,Fazer,R1,RGV250
Standard

Naja da muss man aber einen ganz schön hohen Umsatz haben wenn man süssigkeiten essen kann und nicht drauf schaun muss.

Bin ca.182 wiege 100kg bei einem Körperfett anteil von ca.10% sehe so aus wie man sich das vorstellt mit Sixpack ect!
Wenn ich jetzt aber meinen BMI berechnen würde wäre ich stark über gewichtig!
Das mit dem BMI ist zwar ganz ok aber keine Richtlinie bei Leuten die Sport machen.

Körperfettanteil mist man am besten mit einem Kalipper,das ist wie eine zange an bestimmte stellen am Körper angesetzt wird das ganze dann zusammengerechnet wird und der KF Anteil dabei raus kommt!
Mal bei Google eingeben.
sammysoussa ist offline   Mit Zitat antworten
Ungelesen 20.01.2012, 12:31   #1 (permalink)
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